INIZIO NUOVO CORSO YOGA 2019/2020: PRENOTATEVI PER LA LEZIONE DI PROVA GRATUITA DEL 19 SETTEMBRE 

CORSI DI GRUPPO

Lo yoga nasce in India ed è una disciplina millenaria di auto-conoscenza che porta a sviluppare armoniosamente tutto l’Essere, ricreando equilibrio.
La pratica proposta ai GRUPPI e nei corsi INDIVIDUALI è Hatha Yoga.

È lo yoga che meglio si adatta alle necessità di noi occidentali.
Utilizza posture statiche (asana), sequenze in movimento, tecniche di conduzione del respiro e dei flussi energetici, (pranayama), il suono, il rilassamento, pratiche di concentrazione (dharana), nel rispetto di ogni età, salute e abilità dei praticanti.

L’Hatha Yoga è lo yoga che più di ogni altro agisce su un piano fisico, apportando benefici alla colonna vertebrale e cervicale, elasticità e tonicità di muscoli e legamenti, coordinamento, risveglio del respiro diaframmatico, rilascio di tensioni psicologiche, miglioramento della concentrazione, rilassamento e salute.
Si propone di realizzare un accordo tra il movimento del corpo e la respirazione, “sentendo” piuttosto che pensando, per raggiungere quel grado di consapevolezza e di ascolto di sé, necessari affinché la pratica abbia effetto oltre il livello puramente fisico.

ABBONAMENTO

I corsi di Hatha Yoga sono multilivello. La classe del giovedí che dura 1.45 h, prevede un approfondimento teorico-esperienzale. Le classi sono composte da un massimo di 12-15 allievi. Ci si puo’ inserire anche a corso iniziato e in ogni momento è possibile effettuare una lezione di prova, prima di confermare l’iscrizione.

Ogni corso di yoga prevede un’ ISCRIZIONE ANNUALE che va da metà settembre fino alla fine di giugno, con una pausa di due settimane sotto Natale e per le festività nazionali o un’ ISCRIZIONE SEMI-ANNUALE che va da metà settembre a metà febbraio circa. L’abbonamento è così organizzato al fine di costruire un percorso didattico con il gruppo.

Le lezioni sono monosettimanali. La lezione di prova è gratuita.

LEZIONI INDIVIDUALI PER YOGHINE

È possibile strutturare lezioni di yoga individuali per chi ha necessità specifiche, desidera approfondire il proprio percorso, o sente il desiderio di personalizzare la propria pratica modellandola sulle proprie caratteristiche ed esigenze particolari o vuole mettersi più direttamente in gioco, senza il sostegno e la mediazione del gruppo.

Il percorso individuale prevede, un primo incontro di conoscenza della durata di un quarto d’ora, in cui delineare gli obiettivi di pratica, e un pacchetto di 8 lezioni di un’ora e un quarto circa, da frequentare di seguito settimanalmente.
Questo permette di conoscere le esigenze personali e formulare anche un mini programma di yoga da fare a casa individualmente.

Nell’eventualità che una lezione salti, si cerca insieme un altro giorno all’interno della settimana per recuperare, altrimenti viene persa. Quando si sa di non poter frequentare una lezione, l’invito è di annullare la lezione 24 h prima, differentemente verrà addebitata.

Gli incontri individuali sono presso il domicilio dell’allieva, se raggiungibile in città con i mezzi. Gli orari dovranno essere concordati tra insegnante e allieva.

Per informazioni: Lucia | 347.4274940 | info@spaziodiluce.it
Dal lunedì al giovedì dalle 14.30 alle 18.30. Se non ricevete risposta lasciate un sms, specificando il nome e il motivo della chiamata e verrete richiamati al più presto.

Per informazioni: Lucia | 347.4274940 | info@spaziodiluce.it

Dal lunedì al giovedì dalle 14.30 alle 18.30. Se non ricevete risposta, lasciate un sms, specificando il nome e il motivo della chiamata e verrete richiamati al più presto.