ASCOLTO

Lo Yoga fornisce potenti strumenti per l’auto-ASCOLTO e per lo sviluppo del benessere in modo naturale.

Nel percorso ASCOLTO sei invitata a rallentare, a ritornare ad osservarti e a risvegliare la consapevolezza corporea e respiratoria, nella lentezza e gradualità dei movimenti, nel rispetto del limite, che permette di abbassare il tono posturale e abbandonare le difese muscolari e mentali.

Attraverso lo yoga puoi diventare consapevole della tua fisicità e delle tensioni che la abitano, imparando così a scioglierle e comprendendo cosa le genera.

È pensato per chi percepisce lo stress togliergli il fiato, proprio come quando soffi in un flauto che non emette suono.

La pratica può essere individuale o di gruppo, presso l’Associazione.

La pratica individuale consiste in 8 incontri (2 mesi) per riscoprire il tuo potenziale e conoscere le esigenze personali, in modo da formulare anche un mini programma di yoga da fare a casa individualmente.

Le lezioni di gruppo  sono mensili o trimestrali e sono l’occasione per condividere l’esperienza dello yoga con nuove amiche/amici.

Foto di: Andre IV